[중기이유식 1단계] (7개월 간식) 6-3. 사과즙, 사과주스 만들기/ 아기 변비에 좋은 간식

사과는 초기 후반에 퓨레로 만들어 첫 간식으로 먹였었는데 이번에는 생과를 갈아서 주려고 한다.

과일은 한 번 끓여서 식혀 만든 퓨레를 먹여서 괜찮으면 생과일을 먹여도 된다고 한다.

사과는 믹서에 갈 경우 비타민 c 파괴가 우려되므로 강판에 갈아주었다. 그리고 3일치를 한번에 만들어두지 않고 그 때 그 때 갈아먹일 예정! 갈변우려도 있고 갈기만 하면 되기 때문에 굳이 만들어둘 필요는 없다.

<재료> 사과 1개(2일분)
1. 사과는 과일세척제나 베이킹 소다 등으로 껍질의 농약이나 먼지를 깨끗하게 닦아낸다.

2. 껍질을 두껍게 깎고 (잔여농약) 씨를 제거한 후 강판에 간다.

변색 되는 건 정말 어쩔 수 없다. 갈자마자 변색되지만 맛은 똑같다. 색이 좀 그렇지만... 사과 반쪽에 80ml 정도 나와서 한 개 다 갈아서 2일분을 만들었다. 맛있었는지 사과즙도 아주 싹싹 긁어 먹었다.

오늘 똥을 2번이나 쌌는데 사과즙 먹고 밤잠 재우려고 눕혔는데 힘을 주거니 또 조금 더 봤다;;; 사과 먹고 하루 3똥;; 변비올 때 한번씩 주면 아주 직효일 듯하다. 참고로 사과는 익힌 퓨레는 변비에 효과가 없고 생으로 먹여야 효과가 있다고 한다.