반응형 2019/0220 제주 여행 마사지 스타일 & 샵 비교 분석/ 마사지 샵 ‘아랑졸띠’ 추천/ 피로풀 때 좋아요! 블로그 운영한지 꽤 됐는데 제주도 마사지 샵 소개를 이제야 해본다; 제주도에는 크고 작은 마사지샵이 많은데, 아빠가 하시는 이 곳은 규모가 크다. 대략 18-9년 전 학생 때 처음 제주도로 이사를 왔는데 당시만 해도 아빠는 다른 일을 하셨었다. 회사일을 곧 정리하시고 여행사와 마사지 샵을 운영하신지도 꽤 되었다. 여행객 분들도 많이 오시지만 도민(현지인) 단골 분들도 자주 오신다고 한다. 일단 규모가 커서 같은 퀄리티 소규모 마사지 샵보다 기본 단가가 더 낮다. 제주도 마사지 샵은 프리랜서로 일하시는 관리사 분들과 샵이 연계가 되어있는데 아무래도 규모가 큰 샵이 일이 자주 들어오니 마사지를 잘하시는 관리사 분들과 조인이 잘 되어 있다. 그래서 단골 도민 분들을 전담해서 마사지해주시는 관리사 분들이 여럿 .. 2019. 2. 11. 비타민 C와 MSM(식이유황) 메가도스에 적합한 제품 추천 및 후기/ 복용량, 복용방법, 효과 등 비타민 c와 msm은 함께 복용하는 게 더 효과적이라서 매일 같이 먹고 있다. 우선 적응 기간으로 권장량만 복용하고 있는데 양을 점차 늘릴 예정이다. 메가도스를 하려면 대용량 파우더 제품이 가성비 효과가 좋은데 가루 타입은 아무래도 휴대성이 떨어지므로 외출 시에는 알약을 활용하면 좋다. 1. 비타민 c Now Foods, 비타민 C 크리스탈, 3 lbs (1361 g) https://kr.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-C-Crystals-3-lbs-1361-g/390?rcode=APN7951 가성비가 좋은 제품. Non-gmo에 아스크로브산 순수 비타민 c 파우더로 양이 어마무시하다.... 노랗게 변색이 잘된다는 후기들이 있어 받자마자 빈 약통에 당분간 먹을 만큼 덜어.. 2019. 2. 11. 천연엽산 vs 합성엽산/ 중요한 건 활성 엽산(L-5-MTHF)과 비타민 B12/ 임신준비, 난임, 임산부 엽산 제품 추천/ 엽산 부작용 어제 임신 준비 (or 난임)에 도움이 되는 비타민과 영양제를 정리해봤는데, ‘엽산’에 대해서도 써두면 좋을 것 같아 따로 포스팅을 해본다. 임신 준비/ 난임 여성을 위한 종합 비타민 및 영양제 추천 합성 엽산과 천연 엽산의 갈림길에서 난 어디로 가야하는가를 고민하던 중.... 이 중요하다는 걸 알게 되었다. 그렇지만!!!!! 임신 준비 중 늘상 합성 엽산을 하루 400 맞춰먹었음에도 불구하고 난임 병원을 3번째 옮긴 곳에서 엽산 흡수율(엽산 대사량)이 좀 떨어진다는 걸 발견! 하루 5000을 먹어야한다는 진단이 나왔다; 그렇지만 엽산을 5000씩 먹는 건 정말 부담스러웠다... 흡수되지 못한 합성엽산은 체내에 남아 천식이나 암을 유발한다는 연구 결과도 있고. 흡수가 안되니 많이 먹으라는 건데 흡수율이.. 2019. 2. 11. 난임(임신 준비)에 효과적인 종합비타민 & 영양제(엽산, b12, 오메가3, 비타민 d&k) 추천 및 복용 후기/ 아이허브 구매 tip 난임에 좋은 비타민이나 영양제에 대한 정보가 별로 없어서 그동안 구입 및 복용했던 것들을 정리해보고자 한다. 전에는 종합비타민이나 엽산 및 기타 필요한 영양제를 인터넷에서 가격 비교를 해서 사기도 하고 병원 혹은 약국에서 구입하기도 했는데, 비타민과 영양제 성분도 따져보게 되면서 주로 요즘에는 아이허브에서 구입을 한다. 방부제나 색소 및 향료 없음은 기본이고, Non-gmo (유전자 변형 성분 없음)나 글루텐 프리, 식물성 원료 등의 체크도 꼼꼼히 한다. 국내 병원이나 약국에서 판매하는 비타민 & 영양제들은 안 좋은 성분이 들어가 있는 것들이 많았다. ㅜㅜ 1. 종합비타민 (임신 준비 or 임산부) Super Nutrition, PreNatal Blend, 180 타블렛 https://kr.ih.. 2019. 2. 11. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
